首页 减肥食谱 减肥方法 中医减肥 减肥茶 明星减肥 腹部减肥 运动减肥
当前位置:首页 > 减肥食谱
喝蜂蜜会胖吗 正确饮用反而能减肥 日期:2019-09-16 15:15:14
喝蜂蜜会胖吗 正确饮用反而能减肥 蜂蜜是大家都很熟悉的营养食品, 21天减肥法 ,不少人都会习惯把蜂蜜做成蜂蜜水日常饮用,甜美可口又有不少益处。但现在不少女性都有节食减肥的计划,往往是闻甜色变,她们都在思考一个问题:喝蜂蜜会胖吗?实际上喝蜂蜜只要...[详细]
晚餐,想要减肥多吃“它”,连吃一周不会腻,助你体重回到2位数 日期:2019-09-15 10:32:32
南瓜和它天生一对,用来当早餐,低脂低卡,肚腩平了腰肢细了。 减肥一直以来都是一个很热门的话题,对于很多女性来说减肥是一生的事业。为了让自己有个苗条的身材,很多女性想尽一切办法去减肥,不惜为此付出大量的金钱和时间,可是有很多女性还是瘦不下来。...[详细]
速减6KG!韩国女生分享5招不复胖减肥法,不节食也能消灭大肚腩! 日期:2019-09-15 10:22:39
有时我们的整体来说身材其实并不胖,但给人的视觉感总是有肉、不瘦;相信很多女孩们都有面临这样的身材困扰吧? 韩国一位女网红Yoon和大部分女生一样有着上述问题,曾经的她身材并不算胖,但肚腩、手臂、腿总是肉乎乎的,看着身型比真实体重圆润。她不吝啬分...[详细]
吃维生B群有助于减肥吗?维生素B和减肥的关系,你一定要知道! 日期:2019-09-09 11:01:30
说到减肥,脑子里只能想到少吃, 却忘记比少吃更重要的是会吃! 那些和减肥息息相关的营养素, 却被许多胖友都忽略了, 迟迟看不到成果 B族维生素! 少了它,你的减肥可会很吃力哦! B族维生素是什么? B族维生素是一个庞大的家族,包括维生素B1、维生素B2、...[详细]
怎么吃都吃不胖,吃不胖的秘诀是什么?你该知道! 日期:2019-09-09 10:59:02
明明自己吃的已经很少了,可为啥还是很容易就胖?人家吃炸鸡、薯条各种高热量完全不忌口,却好能保持好身材!这就是易瘦体质和易胖体质的差异。 二者之间最大的区别就在于身体的代谢水平,易瘦体质的新陈代谢速度快,即使躺着不动也可以快速的燃脂,而易胖体...[详细]
减肥期间必吃的食物是鸡蛋,但是一定要注意吃法,否则会影响减肥 日期:2019-09-09 10:54:41
很多减肥中的小伙伴问我,减肥期间的早餐吃什么比较好~~ 我会毫不犹豫的说------------鸡蛋 鸡蛋的优点: 1、补充优质蛋白~~每个鸡蛋含有7克左右的蛋白质,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成和人体更为相似,所以吸收会更好。 2、增强饱腹感~~鸡蛋中的蛋白质能长时间...[详细]
常喝这三样东西,一定会一天比一天瘦 日期:2019-09-09 10:53:17
为了能拥有苗条的身材您一定付出了诸多的努力吧?其实减肥不容易跟自身的体质有着密不可分的关联。如果想要变瘦,就要找寻一些能够调整身体的代谢状况的食物或者方法,只有这样才能彻底的变瘦。 如果你是喝水都会长肉的体质,那么接下来你改喝以下三样东西就...[详细]
这些“减肥餐” 可能正在欺骗你,减肥的密码是 日期:2019-09-09 10:27:18
轻食更多是炒作 健康餐成为许多人大健康概念里刚需又高频的内容,于是许多古老的食物被复苏,成为食物中的奢侈品。 一种名叫藜麦的植物以未来超级谷物的身份占据了健身餐领域,被称为含有高等动物食品才有的蛋白质含量,在16%~22%,相当于牛肉和奶粉,还有人...[详细]
长期吃得太饱,比肥胖更严重,危害还大 日期:2019-09-09 10:22:18
现代人天天有得吃,顿顿吃得好。假设一个人的胃每天能容纳1斤的食物,其实只需填充一半,就足够一整天的消耗所需。 若是吃过量或是吃太饱,只会让身体的机能超过负荷,造成一系列的健康问题。 吃太饱的危害 1、肥胖 现代人常吃高脂肪高蛋白的食物,多余的营...[详细]
空腹吃这些食物等于伤胃伤身,第一个你就常吃 日期:2019-09-05 11:50:38
早上上班总会碰到迟到的情况, 减肥药排行榜 ,因为着急,所以总是直接随手拿点食物,塞进嘴里就吃了。但是空腹时食物吃不对,长期累积,对自己是太不珍惜了。尤其不能空腹食用的是以下这些食物。 红薯 是不是觉得纳闷?红薯我天天早上吃,也没事啊,怎么就...[详细]
被称为减肥利器的香蕉,不能和这几种食物混着吃! 日期:2019-09-05 11:50:06
酸奶能降低胆固醇,但空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,导致乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。若是胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉,容易发生腹痛腹泻等问题。香蕉和这些东西一起吃居然是剧毒,9...[详细]
这几个坏习惯不改掉,想要瘦下来,会很难 日期:2019-09-05 11:49:40
少吃,多运动是老祖宗告诉我们的减肥法宝,但在实际生活当中,有太多的人发现节食和运动并没有达到他们期望的结果,因为生活中的一些习惯阻挡了你减肥的脚步,所以想减肥,先戒掉。 边看电视边进食 无论是在电脑还是在电视机屏幕前,边吃东西边长时间沉迷于...[详细]
减肥方法
明星减肥
  • 何小刚:从92.5公斤到72.5公斤
  • 减肥相当于整容,网友调整饮食
  • 网友用三个动作,半年瘦了20斤
  • 从120瘦到90斤,微胖女到小仙
  • 网友一个月减重18斤,只因做了
  • 网友做了六件事 体重从140减到
  • 减肥日记:我用一个月的时间减
  • 网友这样做,一个月瘦了15斤