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美妆神炖局丨520告白月,我们的爱要从淘好货开始! 日期:2019-10-22 07:57:52
这个热闹的520,就连爱你的形状,都仿佛购物车的模样! 哈喽, 瑞酱的各位酱粉们, 又到了每周面基的日子。 每天窝在办公室里辛勤的工作, 各位酱粉们是不是憋坏了, 是不是对外面的世界充满了渴望?! 生长在外面世界的瑞酱, 这周当然也公费旅(出)游(差...[详细]
瘦腿最厉害的6种运动 日期:2019-09-28 11:42:21
对于瑜伽,很多的人都喜欢下班,或者忙碌紧张过后练习,这样可以平复心情,还有舒展身心。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥,来保持自己的体态优美,那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。 狂蹬空中自行车 这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分...[详细]
减肥“最狠”的运动不是跑步,早晚在家检查做,甩掉腰腹赘肉 日期:2019-09-15 10:27:45
生活中,有许多对自己身材追求度高的人,可能会为了保持身材,发狠从不吃晚饭。这种减肥的方式显然是不靠谱的,虽然能让你短时间瘦下来,但是对身体的损伤也是极大的。想要科学的减肥,应该均衡饮食,同时配以适量的运动,这样瘦下来或许就不是什么难事了。...[详细]
导致腰部赘肉的原因,一个简单瑜伽动作,就可以瘦回去 日期:2019-09-09 10:57:03
导致腰部赘肉的原因有哪些呢? 1、久坐不动,脂肪容易堆积在腰腹区域 2、便秘,代谢差,消化、循环能力不好 3、作息不规律,导致内分泌失调 4、经常穿低腰裤、露脐装,腹部寒凉 5、不良站姿和坐姿导致 侧角式步骤 山式站立,双腿分开大于一腿长 三步转脚向右...[详细]
从水桶腰大妈到马甲线少女,跟着做起来吧 日期:2019-09-09 10:54:59
于手臂位置涂上具有紧致之效的按摩油,由手臂往腋下方向慢慢向上推按,此方法有效按摩到腋窝内侧的经络,做到紧致排毒之效,重复动作5次便 可。 下面这些体式,就是针对腰臀设计的减脂塑形动作,每个动作10-15次,间隔10秒,继续下一个动作,可重复练习两轮...[详细]
瑜伽练好了会变美,练不好是慢性自杀 日期:2019-09-09 10:52:25
下面这8个最伤身体的瑜伽习惯 你有吗? 01练习前不热身 不热身直接进入体式,不仅达不到理想的练习状态, 21天减肥法 ,甚至会造成身体的伤害。 02忽视呼吸 瑜伽的体式练习与呼吸时相辅相成的,初学者练习容易喜欢憋气,这样会造成胸闷气短,头晕等问题。 因...[详细]
私享静谧时光 伊丽莎白雅顿白茶系列之野玫瑰和梵尼兰芬芳上市 日期:2019-09-06 16:59:48
2017年,伊丽莎白雅顿推出白茶香水,以纯粹,不失精致的简约幽香记录下这些小确幸的瞬间。如今,伊丽莎白雅顿推出全新野玫瑰和梵尼兰香型,令白茶系列更加丰富多彩,满足所有女性拥抱当下美好的心愿。 暖意融融的肌肤、洒满阳光的床单、随手轻启一本好书、香...[详细]
哪些运动可以减肥健身 运动可以给我们带来哪些好处 日期:2019-08-26 15:07:02
哪些运动可以减肥健身 运动可以给我们带来哪些好处 夏日炎炎,过年堆积的肥肉减下来了吗?大肚腩、麒麟臂应该很影响穿衣服的美感吧?趁着夏日还没有到来的时候,开始运动减肥吧,刚好锻炼起来也不会大汗淋漓,早上的空气也还算清新,那么哪些运动可以减肥呢?运...[详细]
固然《陈情令》虐你千百遍,还有王一博&肖战拉你回天堂。 日期:2019-08-19 04:43:22
嗨大家好呀!今年这个夏天的瑞酱我真是特别忙!忙着美丽!不不不,是忙着追剧! 嗨大家好呀! 今年这个夏天的瑞酱我真是特别忙! 忙着美丽! 不不不, 是忙着追剧! 一部比一部好看, 一部比一部精彩, 简直是24小时都不够! 恨不得几个手机一起看, 伴随着我...[详细]
美妆UFO丨想被王嘉尔王一博抱在怀里?他们pick的香水不可错过! 日期:2019-08-14 19:50:11
不仅可以get爱豆同款,还可以感受到被爱豆抱在怀里的感觉。拥有同款香味,就好像哥哥待在身边。 好消息!好消息! 王嘉尔 入驻香港杜莎夫人蜡像馆啦! 各位喜欢他的小仙女们, 可以到蜡像馆一睹真容啦~ 毕竟, 这可能是史上 和真人最像的蜡像 。 别的蜡像总被...[详细]
健身精丨杨幂又纯又欲的少女感就靠这双漫画腿(超级福利) 日期:2019-08-13 01:39:29
歪!是痛苦挣扎着减肥健身,还在咬牙坚持的各位仙女吗!瑞酱很想隔着屏幕抱抱可爱的你们,毕竟这个夏天对我们这些plmm们太严格了。 歪! 是痛苦挣扎着减肥健身, 还在咬牙坚持的各位仙女吗! 瑞酱很想隔着屏幕抱抱可爱的你们, 毕竟这个夏天对我们这些plmm们...[详细]
健身精丨还在“葛优瘫”追剧一整天?减肥十二时辰快了解一下! 日期:2019-07-29 16:36:45
暑假到啦,又是一年当中追剧的最好时节! 暑假到啦, 又是一年当中 追剧的最 好时 节! 最近讨论度超高的《长安十二时辰》 大家都看了吧? 易烊千玺弟弟好帅好苏, 热依扎小姐姐可盐可甜, 还有演技大爆发的雷大头雷佳音 窗外烈日炎炎, 我在空调房里抱着奶茶...[详细]
减肥方法
明星减肥
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