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产后多久可以用收腹带?收腹带的正确使用方法

时间:2019-09-16 14:39 作者:都市减肥网

收腹带又称为束缚带、束腹带、绑腹带,是一种通过物理方法帮助收腹的用具。收腹带根据受众的不同分为产后收腹带和非产后收腹带,因为收腹带更多用于产后的恢复,一般而言收腹带主要指的是产后专用的收腹带。

产后多久可以用收腹带?

收腹带能够帮助机体支撑内脏器官、改善腹部松弛,提升身体复原速度,防止内脏下垂、恢复腹部曲线,尽快使用收腹带能够帮助身体的复原,在顺产2天后,刨宫产6天后就可以使用收腹带了,从这个时候一直到产后2个月是使用收腹带的黄金时间,部分爱美女士会坚持使用收腹带到产后6个月。

不论是否优质收腹带,收腹带对腹部的压力只是大小和有无太大影响的区别,收腹带始终对腹部有一定的压力,如果24小时不间断使用会影响身体的血液循环。在用餐时、餐后半小时、如厕时、晚上休息时都需要取下收腹带放松身体。每天使用收腹带不要超过8小时,坚持每天使用,就能对身体起到促进恢复的作用而且不会产生副作用。

收腹带的正确使用方法?

使用收腹带时,可以平躺在床上,竖起双膝,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分与腹部成一定角度以便腿部用力,然后用双手手掌由耻骨位置处将腹部的肌肉组织缓慢向上推进,再由耻骨处开始加强固定收腹带。注意“下紧上松”的捆绑方式,下腹部束紧,上腹部逐步稍松,这样才能起到托起下腹部,减肥十大排行榜,固定上腹部的作用。

使用腹带注意事项:

1、绑缚不要过紧,减肥的最好方法,位置不要过高,过紧和位置过高都会影响呼吸和血液循环不利于健康,而且可能引起腰肌的废用性萎缩,不利于腰肌恢复。

2、注意佩戴的时间坚持低强度和间歇使用,松紧适宜为佳,特别是睡眠时不能使用收腹带,睡眠时姿势的改变,也会造成收腹带移位,反而达不到使用的目的与功效。

3、皮肤易过敏的新妈妈,除了注意清洁外,常常更换收腹带,且平躺睡眠时取下。

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