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单纯性肥胖怎么减肥 单纯性肥胖形成原因 避免肥胖的减肥误区 健

时间:2019-08-28 10:53 作者:都市减肥网

肥胖症患者中,单纯性肥胖最为常见,大概占据肥胖人群的95%左右。单纯性肥胖又称肥胖症,其实就是一种慢性代谢性疾病,主要是体内脂肪细胞的体积不断变大,导致体内脂肪占体重的百分比也无限增高,并在人体一些部位过多的堆积脂肪。单纯性肥胖患者全身脂肪的分布还是比较均匀的,其家族往往有肥胖病史,说白了就是营养过剩或遗传因素引起的肥胖,解决这种肥胖的关键就要采用HICIBI体重管理法,从根本上解决!

单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖脂肪的形成因素:

1.遗传因素

大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。

2.吃货因素

社会在进步,人们的消费水平也不断上涨,好吃的太多,各种各样的美食让我们管不住嘴,再加上请客聚餐几乎成为了一种普遍的现象,海鲜、火锅、各种美食甜点,高热量高卡路里……当然这也成为造成肥胖的主要原因了。

3.运动因素

大家都知道运动有助消耗脂肪,在现代生活之中,随着科技的进步,交通工具的发达,机器解放了双手,家务量减轻等,使人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,反而增加,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次降低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。

单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖脂肪的形成原理就是:

当消耗热量小于摄入热量时,脂肪合成就会增加,这便是肥胖的物质基础。当摄入热量大于消耗热量时,对于的热量除了会以糖原的形式存储外,其他的几乎全转变成了脂肪,存储在体内的脂肪库中,甘油三酯为其中主要组成。糖原的存储量有限,脂肪是人体热能储藏的主要形式。

单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖要禁止做的是:

首先要禁止饥饿减肥法或半饥饿减肥法,因为饥饿减肥会损害身体健康,严重的会导致厌食症。

第二应禁止短期快速减肥法,短期内减肥速度过快,对机体也是一种伤害,还会造成皮肤松弛。

第三禁止药物减肥,减肥药副作用过大,有可能反弹。

第四禁止抽脂减肥,抽脂减肥治标不治本,术后也容易反弹,且隐形消费过大,21天减肥法,一般人难以承受。

单纯性肥胖该怎么减肥——单纯性肥胖脂肪的解决方案:

有临床确实验证:人的发胖,一部分人是遗传因素造成的,另一部分也是由于自己饮食的习惯、生活方式、自控力弱导致的肥胖,这种属于后天性肥胖症。而遗传的原因是一部分人,他的体内的基因缺失,一个基因的缺失以后,就总是觉得自己吃不饱,原因就是因为我们的胃里面缺了一种代谢酶。这种酶总是给他释放的这种信号就是很饿,特别想吃,所以导致肥胖,这也是关键。而单纯性肥胖脂肪的优质解决方案就是合理改善饮食习惯,搭配HICIBI体重管理法去阻断当天摄量过高的油脂糖份等高热量,高卡路里的吸收,HICIBI体重管理法其原理就是:摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法:

1、阻断人体对食物热量源的吸收,将人体每天摄取的大量油脂热量实时阻断。

2、均衡代谢消化酶,对胰腺调养维护,促使体内酶到正常平衡水平,当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时,我们的身体也就成为了易瘦体质,这也是从根本上的解决。

3、收缩过度扩张的肠胃组织,对消化系统的过度扩张进行一段周期的修复,胃部突起下垂、肚腩得到明显的改善,使胃、肠道的容量逐渐减小,达到正常人的水平。

还有一点不得不提——反弹。脂肪是智能的,有记忆的,我们的脂肪细胞数目在3岁就基本不变了,虽然我们的体重不断的增加,脂肪越来越多,但并不是脂肪球的数量增加了,而是脂肪颗粒的体积变大了。

减重以后每一颗脂肪球变小了,但是周边空间仍然很大,减下去的重量越多,脂肪球和脂肪球之间的空隙很大,脂肪层网状筋膜会越松散,严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织,给新脂肪的囤积留下余地和空间,减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位,堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂,同时需要进行的是修复松弛脂肪基膜层和脂肪球之间的间隙,减肥药排行榜,深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在HICIBI体重管理中找到修复作用,主要的目的就是对松弛的脂肪组织,肌肉组织,皮层进行密集修复和深层修复,让松弛的组织基层收紧。

其实,HICIBI体重管理法真正做到操作方便,容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重,同时又是预防反弹的360度减脂解决方案,还是值得大家的认可和推广的。总之,解决方案以及原理就说到这里,真正减肥看毅力,坚持下来并不难。

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